作者/十六鬼
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萜烯类（无官能基）Terpenes
萜烯由异戊二烯组成，异戊二烯Isoprene（C5H8）是气态碳氢化合物，是植物新陈代谢的自然副产品
图
异戊二烯
异戊二烯的数量
分子式
备注
2个
单萜烯monoterpene
C10H16
根据异戊二烯的连接方式，单萜烯可以分为：链状单萜烯、单环单萜烯、双环单萜烯
3个
倍半萜烯sesquiterpene
C15H24
4个
双萜烯diterpene
C20H32
在精油里不常见，大多数藏在树脂类精油中
6个
三萜烯triterpene
C30H48
三萜烯以上是蜡质成分
图《芳香疗法实证学》
??注：Terpene萜烯和terpenoid萜类化合物的区别：
?萜烯是存在于植物中的碳氢化合物。?萜类化合物是具有不同官能团的复杂化合物。它是由于植物经过干燥+加工，萜烯原子因此被氧化而具有额外的原子。
??注：这两个术语经常被互换使用
萜烯在植物中的作用
1.保护植物
2.作为免疫系统的一部分抵御细菌
3.帮助植物伤口恢复和再生
4.击退捕食者
5.吸引授粉者
单萜烯的特性
??生理
① 顺畅呼吸道、化痰
② 提振免疫、消炎
③ 促进代谢
④ 激励肝脏、胰脏、肾脏
⑤ 促进肾上腺分泌可的松（消炎，只适合急性炎症）
⑥ 抗肿瘤
⑦ 防止脑神经退化病变
⑧ 提振交感神经系统
⑨ 防腐、杀菌（净化空气）
⑩ 促进皮肤、黏膜愈合
? 止痛
?心理
带来振奋、温暖和活力
消除恐惧和焦虑
提高心灵抵抗力及逻辑思考能力
强化一个人的精神结构与坚韧不拔的力量
??物化特性
脂溶性强、高挥发、反应活泼、纯萜烯类不刺激皮肤，但氧化后可能会引起过敏
倍半萜烯的特性
??生理
① 抗发炎、抗过敏（倍半萜烯比单萜烯要温和亲肤）
② 杀菌
③ 镇静、止痒
④ 抗痉挛
⑤缓和皮肤和黏膜组织的紧张
⑥再生（助于细胞修复）
?心理
有助于探索内心世界，发展更深的心灵力量，滋养灵魂，消除恐惧，缓和不安和紧张，缓和激动
??物化特性
分子量比单萜烯大，因此不易挥发，易氧化，有强烈气味
??注：随着时间的推移，它们分别会氧化成单萜醇和倍半萜醇
常见的单萜烯
香叶烯/月桂烯/β-月桂烯
Myrcene
镇痛（可以抑制外周和中枢神经系统对疼痛的感知）、抗炎、镇静、助于入睡、强化生殖系统能力、吸引异性、控制血糖（抗糖尿）、解痉、抑制细胞增殖和突变、抑制胃和十二指肠溃疡、抗抑郁（促进多巴胺和GABA）
杜松、马鞭草、丝柏、柠檬草、冷杉、快乐鼠尾草、肉桂、芳樟、月桂、啤酒花、罗勒
罗勒烯Ocimene
加强免疫系统、抗真菌、抗炎、抗病毒、抗氧化、缓和充血（缓解黏膜不适）、防腐、抗肿瘤、排痰（清理呼吸道）
罗勒、紫苏、薰衣草、龙蒿、薄荷、欧芹、啤酒花、佛手柑
有三种不同的形式：α-罗勒烯、顺式-β-罗勒烯和反式-β-罗勒烯
柠檬烯
??左旋柠檬烯L-Limoene??
抗自由基、抗菌、抗炎、兴奋交感神经（从而降低食欲）
黑胡椒、绿薄荷、罗勒、欧白芷、冷杉、欧洲赤松
??右旋柠檬烯D-Limoene??
减脂、清理血管（减少脂溶性毒素）、抑制癌细胞、抗氧化、抗炎、驱虫、镇静、抗菌、抗病毒、刺激免疫、控制食欲、排毒、促进肠道蠕动、清理胆囊、刺激大脑血液循环
柠檬、佛手柑、甜橙、葡萄柚、酸橙
最常见，易氧化
水芹烯/水茴香烯
Phellandrene
抗菌、抗真菌、抗癌、化痰、杀虫、去水肿、利尿、抗炎、镇痛、抗高血压、抗抑郁
尤加利、黑胡椒、肉桂、薰衣草、薄荷、莳萝、松针、欧芹
有两种异构体：α-水芹烯、β-水芹烯（图片左边是α，右边是β）
萜品油烯/异松油烯
Terpinolene
防腐、抗炎（外部炎症，防止伤口细菌和感染）、抗氧化、镇静中枢神经系统、助眠、驱虫、抗菌、抗癌
尤加利、茶树、鼠尾草、迷迭香、薄荷、大茴香、肉豆蔻、多香果、杜松
萜品烯Terpinene
抗菌、抗真菌、助眠、抗癌、抗氧化、防腐、让人活泼快乐、止咳
α-萜品烯来自马郁兰、小豆蔻、多香果、尤加利等，有烟熏般的木质气味
γ-萜品烯是柑橘类精油的主要成分（有柠檬气味），也包括孜然、胡椒、丁香、肉桂、柠檬、生姜
有两种结构：α萜品烯、γ萜品烯，β萜品烯是合成的
对伞花烃Para-cymene
抗菌、抗真菌、抗感染、促进血液循环、缓和疼痛、帮助渡过转变期、抗炎
百里香、乳香、藏茴香、马郁兰、月桂、罗勒、丁香
由右旋柠檬烯氧化而来，具有刺激性，继续氧化会变成百里酚/香芹酚
蒎烯Pinene
?α-蒎烯?
抗炎、增加肾上腺素、抗菌、抗癌、抗肿瘤、支气管扩张、加强记忆力（蒎烯会让人感觉更清醒，增强记忆和注意力。缓解短期记忆障碍）、抗氧化、驱虫、神经保护
乳香、杜松、永久花、丝柏、欧洲赤松、蓝胶尤加利
蒎烯又名松油烯、松油萜、松油萜烯
?β-蒎烯?
抗菌、驱虫、疏通淋巴、增加肾上腺素、抗癌、抗肿瘤、抗抑郁（放松冷静）、支气管扩张（打开呼吸道）
冷杉、道格拉斯冷杉、莱姆、柠檬、丝柏、永久花、欧白芷根、白松香、桉油醇迷迭香
莰烯/樟烯Camphene
抗氧化、降低低密度脂蛋白胆固醇、抗菌、抗病毒、止痛、缓解咳嗽、抗真菌、减少呼吸道黏液分泌
生姜、樟脑、香茅、迷迭香、冷杉、佛手柑、缬草
香桧烯/桧烯Sabinene
抗氧化、抗菌、抗真菌、抗炎、治疗脚气和皮肤炎症
胡萝卜籽、肉豆蔻、挪威云杉、黑胡椒、罗勒、月桂
常见倍半萜烯
金合欢烯/法呢烯
Farnesene
抗炎、镇静、抗痉挛、抗菌、抗真菌、驱虫、催情、唤起对生命的热情、促进消化、防止蛀牙
橙花、依兰、玫瑰、姜黄、啤酒花
广藿香、德国洋甘菊、杜松
甜没药烯/没药烯/红没药烯
Bisabolene
抗发炎、抗过敏、镇静安抚抗焦虑、抗菌、抗微生物、止痛、解痉
没药、红没药、姜、姜黄、牛至
有α型、β型、γ型三种，β型常见
母菊天蓝烃Chamazulene
皮肤修复、抗菌、抗溃疡、抗炎（抑制白三烯）、抗过敏、抗氧化
德国洋甘菊、西洋蓍草、摩洛哥蓝艾菊、南木篙
由天蓝烃蒸发后变成母菊天蓝烃（呈现蓝色）
左：α丁香油烃；右：β丁香油烃
丁香油烃Caryophyllene/Humulene
?α-丁香油烃?
镇静、止痛、镇定神经、抗肿瘤、抗菌、抗炎、抑制食欲、杀虫
黑胡椒、丁香、杜松、马郁兰、香蜂草、没药、广藿香
α-丁香油烃又名蛇麻草烯/α葎草烯/α蛇麻烯/α石竹烯
?β-丁香油烃?
镇静、止痛、消炎、暖身、缓解消化问题、缓解胃炎、抗癌
丁香、茶树、黑胡椒、依兰、香蜂草、多香果、肉桂、啤酒花
β-丁香油烃又名丁香烯/β-石竹烯
姜烯/α-姜烯Zingiberene
抗炎、助消化、提升免疫、健胃、暖身、催情
生姜、姜黄
大根老鹳草烯/大根香叶烯/大香叶烯
Germacrene
抗菌、抗真菌、催情、驱虫、振奋情绪、抗炎（适合局部伤口）、助眠放松、缓和充血、祛痰
薄荷、依兰、柠檬薄荷、柠檬马鞭草、一枝黄花、大根老鹳草
由蒎烯转化而来，根据双键位置不同有ABCDE五种形态，D最常见
十六鬼感恩
本文编辑：佚名
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