1.
五十肩
舒缓10滴+马郁兰10滴+生姜8滴+乳香8滴+芳香调理复方6滴促进循环，消炎止痛，缓解粘黏，行气活血。用法：稀释至15毫升椰子油中，每日3-4次涂抹从颈部到肩部到大臂，多次轻柔按摩并使精油吸收，最后一步可加舒缓乳霜。2.
肌肉放松
舒缓2滴+柠檬草2滴+葡萄柚2滴+薰衣草2滴放松肌肉，促进循环，预防肌肉紧张筋膜粘黏，乳酸堆积。用法：稀释２０滴椰子油，在运动后涂抹于运动部位并适当按摩，也可以在运动前后都加强涂抹。如在最后一步配合使用舒缓乳霜能更有效增进吸收及补强。3.
生长痛
舒缓2滴+西伯利亚冷杉2滴+马郁兰2滴缓解儿童成长过程中，身体产生的疼痛。用法：稀释20滴椰子油涂抹于疼痛部位，并加以轻柔按摩，热敷更佳。4.
腱鞘炎
舒缓10滴+柠檬尤加利8滴+生姜5滴+丁香5滴+永久花5滴+马郁兰５滴+冬青３滴连续使用一个月可行气止痛、活血化瘀。用法：稀释于１５毫升椰子油中，每日３－４次涂抹，涂抹后热敷更佳。5.
骨折护理
舒缓5滴+乳香10滴+永久花10滴+柠檬草10滴+丁香8滴舒缓，乳香，永久花，作为主打用油活血化淤止痛，柠檬草修复韧带，丁香补强神经，消炎止痛。天竺葵增强骨肌愈合速度，加速恢复。用法：稀释于15毫升椰子油中，每日3-4次涂抹患处。6.
头痛
舒缓3滴+罗勒3滴+乳香3滴+薰衣草3滴＋岩兰草2滴舒缓复方可以有效放松止痛，罗勒，马郁兰祛风利湿，散寒解表；乳香，岩兰草行气补血；薰衣草放松神经，镇定安神。用法：稀释20滴椰子油用手指做头部指压式按摩或头疗。7.
抽筋
舒缓3滴+姜黄2滴+柠檬草2滴+乳香2滴，舒缓中的冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、洋甘菊、永久花和桂花等成分能充分放松肌肉；柠檬草抗痉挛，促进循环；姜黄辅助活血化淤，滋养肝经；乳香行气活血止痛。用法：稀释１０滴椰子油涂抹于痉挛处，加以轻柔按摩。8.
骨关节炎
舒缓3滴+丝柏4滴+西伯利亚冷杉6滴+生姜8滴舒缓精油消炎止痛，丝柏精油促进循环，西伯利亚冷杉激励淋巴，对慢性炎症有积极作用。生姜特别适合关节灵活度不佳，循环不佳的问题，会给关节带来滋补作用。用法：稀释于15毫升椰子油中用以上的按摩油按摩患痛处，一日3次。9.
落枕
舒缓2滴+冬青2滴+黑胡椒2滴+柠檬草2滴+永久花1滴舒缓冬青可消炎止痛；黑胡温中散寒，推动循环；柠檬草修复肌肉筋膜，助益风湿痹痛；永久花活血化瘀，通经络。用法：稀释20滴椰子油，一天涂抹4次可热敷。10.
压力痛
舒缓3滴+芳香调理复方3滴+乳香3滴+柠檬草（柠檬尤加利）3滴+薰衣草3滴舒缓可消炎止痛;芳香调理复方促进血液循环；乳香滋养神经，减轻疼痛敏感度；柠檬草通过抑制皮肤的痛觉感受器而起到止痛作用；薰衣草安抚周围神经及放松肌肉。用法：稀释于5毫升椰子油做全身按摩。11.
强直性脊柱炎
舒缓8滴+芫荽8滴+生姜８滴+牛至５滴+岩兰草10滴+黑胡椒6滴舒缓和牛至在突发疼痛时可以快速消炎止痛；芫荽调理净化消化系统；生姜促进血液循环，温经通络；岩兰草健脾促进血红细胞稳定；黑胡椒促进血液循环，温暖心脏。用法：稀释于15毫升椰子油中每日脊椎，腿、脚及关节处按摩。12.
腰椎痛
①患处选择以下任意２－３支精油:生姜、舒缓复方、冬青、冷杉、永久花、薄荷、安定情绪、迷迭香、芳香调理、牛至(大比例稀释)、柠檬草、檀香用法：稀释涂抹配合热敷。②舒缓5滴+生姜5滴+依兰依兰5滴+马郁兰５滴+芳香调理８滴+永久花３滴促进局部血液循环，减轻腰椎疼痛。用法：稀释１０毫升椰子油涂抹患处，此方法不能根除增生组织，旨在平复发炎的骨细胞、软组织细胞。13.
关节积液
舒缓5滴+杜松浆果8滴+乳香10滴+黑胡椒8滴+柠檬草10滴用法：稀释于15毫升椰子油中做膝盖的局部涂抹，可缓解积液，一日4～6次为佳，厚涂膝盖周围及膝后方腘窝。未恢复前，最好减少屈膝或剧烈运动，带上膝盖护具帮助减少磨损；注意下肢整体保暖，避免受寒、见风。除此之外，建议用姜黄、檀香、黑胡椒，佛手柑，岩兰草，广藿香调配混合油从脚后跟涂抹直背部膀胱经再到大椎穴，养肝补肾，利胆生血。温馨提示植物精油疗法是调整情绪，使身，心，灵平衡和谐的自我健康辅助方式。在急症与病痛来临时，请及时就医。文章中所提及的精油知识、使用搭配及方法均来自网络与芳疗书籍，以及各精油爱好者的使用分享，且仅适用于通过CPTG专业认证的植物精油。预览时标签不可点
