二十四节气之谷雨
4月20日
谷雨是二十四节气的第六个节气也是春季最后一天节气过完这个节气之后我们将告别春天迎来夏天！那这个时节我们该如何呵护自己的身体呢？养关节
身体关节处的灵活与健康，尤其是腿部关节，是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒，谷雨时节前后，空气中降雨明显增加，如不注意养护，容易导致湿气入侵。端坐在椅子上，单腿90度伸直，用力抬高，一只腿次。切记不可双腿同时抬高，否则可能对关节健康不利。推荐精油：快乐鼠尾草精油，化瘀，分解脂肪，除湿气，解肝气，祛脾湿，化解腹部淤塞的气血。养脾胃
初春时节，肝气旺盛，脾胃较衰弱，而到来谷雨前后，脾胃会逐渐旺盛起来，这时候，是调养脾胃的关键时期。我们人体有一个养生大穴，叫做足三里。它位于人体的小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是胃经的重要穴位，每天按揉足三里3分钟，有非常好的调养脾胃的功效。推荐精油：广藿香精油，健脾和胃，刺激细胞，帮助脾更好完成造血，滤血等功能。春季将尽、夏季将至
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本文编辑：佚名
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