在后台，我发现很多朋友都在为啥进入夏天之后，自己一脸睡不醒，甚至精神萎靡呢？？
其实，答案很简单，入夏之后，天气炎热，雨水也逐渐增多起来，那么空气的湿度就越来越大，湿热会导致我们身体的肠胃很不舒服，进而会影响到四肢困倦，那精神也就跟着萎靡不振了！
所以，芒种时节，我们需要先好好睡觉！比如晚上我们在睡前要开始香薰檀香、安定情绪、安宁神气，月桂叶、黑云杉、岩兰草，抚慰、柠檬草这几款精油！并且在香薰机中加入两滴乳香；这些睡前香薰精油，可以让我们心神安定，平衡情绪，让我们暂时可以摆脱白天各种错综复杂的纷扰，并且还可以给予我们一种最舒服的拥抱感，让我们更好的入眠！
我想多说一句：抚慰复方精油，特别适合在夏日睡前香薰！因为我们内心总有很多需要被呵护，被抚慰的情绪！倘若我们带着内心的情绪和伤痕入睡，也是在间接的伤害自己！所以，需要香薰抚慰复方！
白天，我们偶尔会精神不振，需要随身带着柑橘类的精油，比如野橘，红橘，佛手柑等等，当自己感觉有点萎靡的时候，可以用香氛呼吸给自己做个精油气息呵护！
不过，我还是建议：若是自己感觉还是有点犯困或精神不振，可以使用绿薄荷！它会瞬间让你感受有一股绿色薄荷叶围绕你身边；
我知道很多人一定会问：为啥不用椒样薄荷呢？
哈哈！我偏不告诉你！
此外，每天中午11点到下午1点的时候，选20-30分钟进行短暂的午睡，有利促进体力和精力的恢复，特别养心血，最好在睡午觉前30分钟舌下含服两滴乳香！更好护心养心血！
为了更好地在睡前静心收神，凝神静气，可以睡前一滴檀香滴入手掌中，用香氛呼吸调整自己的呼吸与心跳！瞬间可以把一整天的烦恼思绪，借由呼吸释放出去，修身养性。
精油帮你过“五毒”芒种时节，也正值古人所说的“毒五月”。
何为“毒五月”呢？就是农历五月天气会猝不及防地暴热起来，（虽然今年是闰四月）在中医里热多则属毒，人的身体也容易出现一些病症，又因五月各种蛇虫蜈蚣蝎子等出来，所以叫“毒五月”。而毒五月最容易中“湿热之毒”和“寒湿之毒”。
那我们身体会出现什么问题呢？
皮肤容易长痘、湿疹、痱子；口臭口苦，腹胀、胃口不好，大便干结大等等。
这些就是我们所说“湿热之毒”，那么我们应该如何借助精油调养自己呢？
1、红橘3滴+广藿香1滴+生姜1滴+佛手柑1滴+乐活1滴+椰子油10滴
2、乐活10滴+野橘8滴+广藿香5滴+黑胡椒2滴+椰子油5ml
3、红橘10滴+野橘3滴+乐活3滴+广藿香3滴+椰子油5ml
上述三种精油小妙方，可以睡前涂抹自己的肠胃脾处，并且打圈按摩3分钟，最后用双手捂在小腹和胃处2分钟！
清晨口服红橘（野橘）+乐活各一滴，也可以滴入蜂蜜水中！
刚才是说完了湿毒，接下里就说说寒毒！
我知道大家一定有疑惑：大夏天的，那么热，哪来的寒湿？
不知道你身边有女性朋友吗？她们在夏天一般都会有以下的感觉：怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛；宫寒痛经、月经推迟等等；并且要比冬天更厉害！
其实，这些都是寒湿的表现！
那么，我们应该如何用精油来调养自己呢？
1、生姜8滴+乐活4滴+柠檬草3滴+舒缓2滴+芳香调理6滴+椰子油5ml，稀释后日常涂抹自己的肩颈，特别是不要直吹风扇或空调！
2、生姜1滴+保卫3滴+椰子油5滴，临睡前搓脚（泡脚的水最好漫过脚踝处）
3、仕女6滴+温柔呵护12滴+生姜6滴+快乐鼠尾草4滴+椰子油5ml，日常涂抹小腹，呵护子宫！
4、元气2滴+罗勒1滴+椰子油3滴，日常涂抹肝脏；杜松浆果2滴+生姜1滴+椰子油5滴，日常涂抹肾脏！（辅助调养子宫）
5、红枣泡水加生姜精油当做日常饮（喝到三伏前一天）
皮肤呵护不能马虎芒种过后，天气会逐渐炎热！我们都开始格外注意呵护皮肤！比如天竺葵，罗马洋甘菊，薰衣草等等！关键我们还需要两款精油：夏威夷檀香和花样年华！（倘若你有西洋蓍草，那更好了~~~~~）夏威夷檀香：促进健康，让肌肤变光滑，淡化疤痕与瑕疵等等；花样年华复方，这款精油，谁用谁知道！关键用上美肤操！坚持一段时间后，你会发现更为美丽的自己！特别提醒一、饮食清淡、多补充水分二、晚睡早起，适应昼长夜短的变化。三、调养精神，凝神聚气四、注意劳逸结合，避免劳累，避免感受湿气。特别提醒：1、建议测试皮肤敏感度,避免过敏；2、推荐一天精油使用量不超过30滴，所以，以上精油推荐方式可以根据自己的情况而使用，可以配成滚珠瓶使用，请遵循“次多量少”原则使用；3、若出现不适或精油不慎入眼，请立即停止使用或请立马去看医生或急救中心；4、请适当饮温水，增加新陈代谢；5、肝肾功能不全者或孕妇等特殊人群，请详细咨询医生或芳疗师，切记不可擅自使用
写在最后：我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
肝功能、肾功能不全患者、孕妇以及特殊时期女性朋友，需要详细咨询芳疗师，不可擅自使用！
DJ温度赏赞点一点，爱你多一点～～
本文编辑：佚名
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