小满节气
小满时节，将满未满，一切都是刚刚好。
二十四节气之中，只有小满，却没有大满，这是为什么呢？在我看来，这恰好体现了中国传统文化的理念。
大满并不是古人所追求的完美境界，月满则亏，水满则溢，一切达到极致后必然走下坡路。而“小得盈满”，是将熟未熟，将满未满，还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合咱们国人的理念。
小满节气，天地间充溢着旺盛的阳气，但阳气还没有达到顶点，若是阳气达到顶点就会由盛而衰，所以此时是刚刚好的。我们通过在春天对脾的滋养，立夏对肾气的固护，身体储备了足够的能量，达到了“小得盈满”的状态，可以快速生长了。
那么小满怎么养生呢？
小满时节，天气明显地闷热了起来，雨水很多，气候潮湿，有句话叫“暑多挟湿”，暑热之气最爱拉上湿邪一起侵犯人体。这个时节，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来，如果等到大暑节气之时，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人陷入湿气的困扰，从而引发很多的问题，比如风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。
为了防范于未然，湿气刚开始冒头，就要把它消灭掉，脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出来，所以此时养生的重点应该放在健脾祛湿上。
小满祛湿最佳处方GrainBuds01艾灸咏坤堂坤道灸是调理脾胃的最佳方案，欢迎大家到店体验！
02刮痧从上往下刮阴陵泉至三阴交穴。
03精油方西伯利亚冷杉5滴、红橘5滴、广藿香2滴、肉桂2滴、大花茉莉1滴、用椰子油至少6倍以上稀释后，涂抹在脾经三阴交至阴陵泉的位置，然后按摩，配合刮痧效果更佳。
04揉腹揉腹的好处就不用我多做介绍啦，我们咏坤堂的会员几乎都知道，调理脾胃、排宿便、瘦小腹等等，大家赶紧行动起来吧！揉腹再配合咏坤堂坤道灸一起做效果更好哦！
05瑜伽方每天坚持练习瑜伽蝴蝶式，专灭妇科炎症的蝴蝶式，对男士的前列腺也有很好的保养效果。
06食疗方用一段山药、半斤冬瓜熬成“健脾祛湿元宝汤”，“山药冬瓜天天见，苗条健康在身边”。
07食慧篇夏天的“长”，并不是长赘肉，而是长筋骨、长肌肤、长精力，这种“长”不仅不会使我们发胖，反而会使身体变得更苗条、更结实、更加有活力。
为了给身体的生长加把力，小满时我们要先给身体减轻负担，减少体内多余的脂肪，同时排出蓄积的毒素，有一种这个时节特有的水果——梅子，既是食物，也可入药，是小满医家要采的中药之一，此时的梅子最为肥美。
梅子特别酸，入肝经，却属于健康的碱性食物，可以净化血液，预防肿瘤，南方民间流传一句话：吃梅接命。古人很早就发现吃梅子可以延长寿命。
那么梅子怎么吃呢？既不伤牙，又能达到食疗保健效果。
亲手酿制一瓶青梅酒，熬制一瓶冰梅酱，那是极好的！
梅子的果实一开始是青色的，称为青梅。
“忆昔好饮酒，素盘进青梅”
选取青梅2斤，白酒3斤，老冰糖1斤，泡上3个月就可以饮用了。
江南有梅雨季节，这就是“梅子黄时雨”。
青梅最适合做冰梅酱，冰梅酱夏初开胃，促进消化，促进皮肤新陈代谢，净化血液，扫除身体的垃圾，还能生津止渴。
会员福利
三花陈皮茶
功效：1、健胃、清热、降肝火
2、调理急慢性肠炎
3、预防成人痘
4、调理胃热引起的口臭
5、睡眠多梦且肝火特别旺盛的人也非常适合
采用上等玫瑰花、金银花、茉莉花、川陈皮和甘草做成一个一个的小茶包，欢迎大家到店领取哦！
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本文编辑：佚名
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